---
type: "Akademik Makale Analizi"
title: "Dijital Endüstride Z Kuşağının İş Yaşam Dengesi ve Ruhsal Sağlığı"
description: "Dijital teknolojilerin hızla gelişmesi, iş dünyasına yeni katılan ve teknolojiyle iç içe büyüyen Z kuşağının beklentilerini kökten değiştirmektedir. Geleneksel insan kaynakları yönetimi yaklaşımları, sürekli bağlantıda kalmayı gerektiren dijital sektör dinamikleri karşısında yetersiz kalabilmektedir"
resource: "https://makaleanalizi.com/sosyal-bilimler/isletme-ekonomi-ve-iletisim/dijital-endustride-z-kusaginin-is-yasam-dengesi-ve-ruhsal-sagligi"
doi: "10.55927/ijabm.v4i2.170"
authors: ["Dewi Listiorini", "Feriandy", "Widya Ningsih"]
citation: "Listiorini, D., Feriandy,, Ningsih, W. (2025). Work Life Balance and Mental Health Being of Generation Z in the Digital Industry. International Journal of Asian Business and Management, 4(2), 285-294. https://doi.org/10.55927/ijabm.v4i2.170"
publicationType: "systematic-review"
discipline: "Sosyal Bilimler"
subDiscipline: "İşletme, Ekonomi ve İletişim"
evidenceCount: 15
tags: ["İş-Yaşam Dengesi", "Ruh Sağlığı", "Z Kuşağı", "İnsan Kaynakları Yönetimi"]
timestamp: "2026-07-26T16:32:49.297Z"
---

# Dijital Endüstride Z Kuşağının İş Yaşam Dengesi ve Ruhsal Sağlığı

Özgün başlık: Work Life Balance and Mental Health Being of Generation Z in the Digital Industry
DOI: https://doi.org/10.55927/ijabm.v4i2.170
Künye (APA 7): Listiorini, D., Feriandy,, Ningsih, W. (2025). Work Life Balance and Mental Health Being of Generation Z in the Digital Industry. International Journal of Asian Business and Management, 4(2), 285-294. https://doi.org/10.55927/ijabm.v4i2.170

Bilim alanı: [Sosyal Bilimler](/okf/sosyal-bilimler/index.md) › İşletme, Ekonomi ve İletişim

# Alan bağlamı

Dijital teknolojilerin hızla gelişmesi, iş dünyasına yeni katılan ve teknolojiyle iç içe büyüyen Z kuşağının beklentilerini kökten değiştirmektedir. Geleneksel insan kaynakları yönetimi yaklaşımları, sürekli bağlantıda kalmayı gerektiren dijital sektör dinamikleri karşısında yetersiz kalabilmektedir. Bu durum, iş ve özel yaşam arasındaki sınırların belirsizleşmesine yol açarak genç çalışanlarda stres, tükenmişlik ve ruh sağlığı sorunlarını tetiklemektedir. Çalışma, bu bağlamda Z kuşağının iş yaşam dengesini kurma sürecindeki yapısal zorlukları ve örgütsel stratejilerin rolünü incelemektedir.

# Akademik özet

Dijital teknolojilerin iş dünyasında merkezi bir konuma gelmesi, iş gücüne yeni katılan Z kuşağının profesyonel hayata bakış açısını kökten dönüştürmüştür. Önceki kuşaklardan farklı olarak teknolojik çevreye doğan bu kuşak, kariyer beklentilerinde iş ve özel yaşam dengesine büyük bir önem atfetmektedir. Ancak dijital sektörün sunduğu esnek çalışma olanakları ile sürekli ulaşılabilir olma zorunluluğu, profesyonel sorumluluklar ile kişisel alan arasındaki sınırları belirsizleştirmektedir. Bu durum, genç çalışanların iş stresi ve tükenmişlik riskiyle karşılaşmasına neden olarak insan kaynakları yönetiminin önünde yeni ve karmaşık meseleler yaratmaktadır.

Bu çalışmanın temel amacı, dijital sektörde görev yapan Z kuşağı çalışanlarının iş-yaşam dengesini sağlama sürecindeki deneyimlerini, karşılaştıkları engelleri ve ruh sağlığı durumlarını kapsamlı bir literatür incelemesiyle ortaya koymaktır. Araştırma, nitel bir yaklaşım benimseyerek son on yılda yayımlanan akademik dergileri, kitapları ve araştırma raporlarını veri kaynağı olarak kullanmıştır. Tematik analiz yöntemiyle gerçekleştirilen bu taramada, Z kuşağının iş yeri tercihleri, ruh sağlığı yaklaşımları ve insan kaynakları stratejilerine dair veriler sistematik bir biçimde kategorize edilerek sentezlenmiştir.

Elde edilen bulgular, esnek çalışma ortamlarının avantajlar sunmasına karşın çalışanların özel hayatlarına yeterince zaman ayıramamasına ve dolayısıyla tükenmişlik yaşamasına zemin hazırladığını göstermektedir. Z kuşağı bireylerin teknolojik yetkinlikleri oldukça yüksek düzeyde seyretmekle birlikte, yüz yüze iletişim, müzakere ve ekip çalışması gibi sosyal becerilerde çeşitli zorluklar yaşadıkları tespit edilmiştir. Ayrıca bu kuşağın finansal olmayan ödüllendirme biçimlerine, mentörlük programlarına ve şeffaf bir iletişim kültürüne daha duyarlı olduğu, işletmelerin ise bu beklentileri karşılamakta zorlandığı bulgular arasında yer almaktadır.

Araştırmanın sonuçları, geleneksel insan kaynakları yönetim stratejilerinin Z kuşağının beklentilerini karşılamakta yetersiz kaldığını ve yenilikçi politikaların zorunlu olduğunu ortaya koymaktadır. Şirketlerin yapay zeka destekli planlama araçları, e-öğrenme platformları ve esnek çalışma düzenlemeleri gibi stratejileri benimsemesi, çalışanların ruhsal esenliğini desteklemek açısından kritik bir önem taşımaktadır. Yapılan bu çalışma, literatürde Z kuşağının sektörel dinamiklerini ele alan sınırlı sayıdaki araştırmaya derinlemesine katkı sunmakta ve gelecekte yapılacak ampirik çalışmalar için güçlü bir kuramsal zemin oluşturmaktadır.

# Araştırmanın amacı

Bu araştırmanın amacı, dijital sektörde çalışan Z kuşağı bireylerin iş-yaşam dengesini ve ruh sağlığı esenliğini korurken karşılaştıkları zorlukları, bunların etkilerini ve bu süreçte uygulanabilecek stratejik insan kaynakları yönetim politikalarını incelemektir.

# Yöntem ve tasarım

Bu çalışma, dijital sektördeki Z kuşağı çalışanların iş-yaşam dengesini ve ruh sağlığı esenliğini incelemek amacıyla nitel yaklaşım ve literatür derlemesi yöntemini benimsemiştir.

# Bulgular ve önermeler

1. Z kuşağı çalışanlar, iş ile kişisel yaşam arasındaki sınırların belirsizleşmesi nedeniyle tükenmişlik riskiyle karşı karşıya kalmaktadır ve bu durum ruh sağlığı esenliğini olumsuz etkilemektedir.
2. Dijital sektörün sunduğu esnek çalışma düzenleri ve yüksek teknoloji bağımlılığı, çalışanların sürekli bağlantıda kalmasına yol açarak stres düzeylerini artırmaktadır.
3. Geleneksel insan kaynakları yaklaşımları, dijital çağda büyüyen ve teknolojiye dayalı değerleri benimseyen Z kuşağının beklentilerini karşılamakta yetersiz kalmaktadır.
4. Z kuşağı bireyler teknoloji kullanımında son derece yetkin olmalarına rağmen iletişim, ekip çalışması ve empati gibi sosyal becerilerde gelişim alanlarına ihtiyaç duymaktadır.

# Yazarın tartışması

Çalışmanın bulguları, dijital sektörde çalışan Z kuşağı bireylerin teknoloji odaklı çalışma ortamlarında esneklik avantajından yararlanırken aynı zamanda yoğun baskı ve tükenmişlik riskiyle karşı karşıya kaldıklarını göstermektedir.

Yazarlar bu durumu, sürekli bağlantıda kalma zorunluluğunun iş ile kişisel yaşam arasındaki sınırları silikleştirmesi ve geleneksel insan kaynakları politikalarının genç kuşağın beklentilerini karşılayamaması ile açıklamaktadır.

Mevcut literatür taraması kapsamında ele alınan araştırmalar, Z kuşağının önceki kuşaklardan farklı değerlere sahip olduğunu ve bu durumun örgütsel bağlılık üzerinde doğrudan belirleyici olduğunu ortaya koymaktadır.

Elde edilen sonuçlar doğrultusunda, işletmelerin modern insan kaynakları stratejilerini benimsemesi ve çalışanların ruh sağlığı esenliğini destekleyen bütüncül programlar geliştirmesi gerektiği sonuçuna varılmıştır.

# Yazarın sonucu

Sonuç olarak, dijital sektörde görev yapan Z kuşağının iş-yaşam dengesini sağlamak ve ruh sağlığını desteklemek için geleneksel insan kaynakları uygulamalarının ötesine geçilerek esnek çalışma politikaları ile sosyal beceri eğitimlerinin entegre edilmesi gerekmektedir.

# Literatürdeki işlevi

Bu makale, dijital endüstride çalışan Z kuşağı bireylerin iş-yaşam dengesi ve ruh sağlığı esenliği bağlamındaki yapısal konumunu inceleyerek literatüre kavramsal bir çerçeve kazandırmaktadır. Özellikle geleneksel insan kaynakları uygulamalarının dijital yerlilerin beklentilerini karşılamadaki yetersizliğini ele alması, alandaki teorik tartışmaların işlevsel bir zemine oturtulmasını sağlamaktadır. Yazar, esnek çalışma düzenleri ile sürekli bağlantıda kalma zorunluluğunun yarattığı ikilemi ortaya koyarak literatürde sıklıkla göz ardı edilen dijital tükenmişlik olgusuna odaklanmaktadır. Bu yönüyle metin, modern iş gücü dinamiklerinin anlaşılmasında kritik bir basamak işlevi görmektedir.

Önceki çalışmalarla ilişkisi: Çalışma, önceki araştırmaların genellikle milenyum kuşağına odaklandığını ya da genel bir ruh sağlığı perspektifi sunduğunu belirterek mevcut literatürdeki eksikliği doğrudan hedef almaktadır. Zirzis ve Aprilita gibi son dönem yazarların bulgularıyla paralellik kuran bu çalışma, teknoloji bağımlılığının ve yeni iş yeri değerlerinin yeni nesil üzerindeki dönüştürücü etkisini önceki teorik yaklaşımlarla harmanlamaktadır. Ayrıca Ryff ve Huppert gibi kuramsal temelleri temel alarak ruh sağlığı esenliği kavramını modern çalışma biçimleriyle ilişkilendirmekte ve geçmiş çalışmaların sunduğu genel teorik çerçeveleri güncel dijital ekosistem verileriyle genişletmektedir.

Literatür taramasına katkısı: Literatür taramasına sağlanan en temel katkı, Z kuşağının kendine özgü psikolojik ve mesleki dinamiklerini kuramsal bir bütünlük içinde sentezleyen güncel bir referans noktası sunmasıdır. Makale, esnek çalışma biçimlerinin hem avantajlarını hem de gizli risklerini aynı anda ele alarak araştırmacılara tek yönlü olmayan dengeli bir bakış açısı kazandırmaktadır. Ayrıca gelecekte yapılacak ampirik araştırmalar için somut kalkış noktaları sunmakta ve insan kaynakları profesyonellerine yönelik stratejik politika önerileri geliştirerek akademik teoriyi pratik uygulamayla buluşturmaktadır.

# Tez ve makale araştırmalarında kullanım

- **Z kuşağı çalışanlar, esnek çalışma düzenlerine rağmen sınırların belirsizleşmesi nedeniyle tükenmişlik riski taşımaktadır.** — Giriş bölümünde dijital sektörün yeni çalışan kuşak üzerindeki psikolojik baskısını ve çelişkili çalışma koşullarını temellendirmek amacıyla kullanılabilir.
- **Geleneksel insan kaynakları yaklaşımları, dijital çağda büyüyen Z kuşağının beklentilerini karşılamakta yetersiz kalmaktadır.** — Literatür taramasında geleneksel ve modern insan kaynakları politikalarının karşılaştırıldığı alt başlıkta kuramsal bir dayanak olarak sunulabilir.
- **Z kuşağı bireyler teknoloji kullanımında yetkin olmalarına rağmen iletişim ve ekip çalışması gibi sosyal becerilerde gelişime ihtiyaç duymaktadır.** — Tartışma bölümünde yeni nesil iş gücünün güçlü yönleri ile gelişim alanları arasındaki çatışmayı açıklamak için kanıt olarak gösterilebilir.

# Türetilebilir araştırma soruları

- **Dijital endüstride uygulanan esnek çalışma düzenleri Z kuşağı çalışanların tupenmislik düzeylerini hangi yöntemlerle etkilemektedir?**
  - Desen: Nicel araştırma deseniyle tasarlanacak bu çalışmada örneklem büyüklüğü istatistiksel güç analiziyle belirlenecektir. Veriler anket yöntemiyle toplanacak ve çoklu doğrusal regresyon analiziyle sınanacaktır.
  - Gerekçe: Makalede esnek çalışma ortamının sınırları siliklestirerek tükenmişliğe yol açtığına dair yer alan bulgudan doğrudan türetilmiştir.
- **Teknoloji odaklı yetişen Z kuşağı çalışanların yuzyuze iletişim ve takım çalışması becerilerindeki gelişim alanları iş yerindeki uyumlarını nasıl etkilemektedir?**
  - Desen: Nitel çalışma deseni kullanılacak olup örneklem veri doygunluğu sağlanana kadar yarı yapılandırılmış görüşmelerle seçilecektir. Veriler tematik analiz yöntemiyle çözümlenecektir.
  - Gerekçe: Yazarın tartışma bölümünde Z kuşağının teknoloji yetkinliğine rağmen soft skill alanında eksiklikleri olduğunu belirten bulgusundan yola çıkılmıştır.
- **Geleneksel olmayan insan kaynakları stratejileri ve dijital destek programları Z kuşağı çalışanların örgütsel bağlılık düzeylerini nasıl şekillendirmektedir?**
  - Desen: Karma yöntem deseniyle yürütülecek araştırmanın nicel kısmi güç analiziyle belirlenen örneklem üzerinde, nitel kısmi ise veri doygunluğuna ulaşılan yönetici görüşmeleriyle gerçekleştirilecektir.
  - Gerekçe: Çalışmanın sonuç bölümünde geleneksel IK uygulamalarının ötesine geçilerek yeni stratejilerin entegre edilmesi gerektiği önerisinden türetilmiştir.

# Kaynak izleri

Her iddia, özgün yayının belirtilen sayfasındaki birebir alıntıya bağlıdır.

| Kanıt | Bölüm | PDF sayfası | Basılı sayfa | Alıntı |
|---|---|---|---|---|
| ev-o-1 | ABSTRACT | 1 | — | Keywords: Work-life Balance, Mental Health, Generation Z |
| ev-o-2 | ABSTRACT | 1 | — | This study aims to explore the challenges and implications of maintaining w ork - life balance and mental health - being among Generation Z employees in the digital industry. |
| ev-m-1 | ABSTRACT | 1 | — | A qualitative approach was employed to g ather insights from Generation Z workers, focusing on their experiences and coping mechanisms. |
| ev-s-1 | ABSTRACT | 1 | — | A qualitative approach was employed to g ather insights from Generation Z workers, focusing on their experiences and coping mechanisms. |
| ev-s-2 | ABSTRACT | 1 | — | flexible work environments offer advantages, they also blur the boundaries between work and personal life, contributing to burnout |
| ev-s-2-2 | ABSTRACT | 1 | — | Findings indicate that while flexible work environments offer advantages, they also blur the boundaries between work and personal life, contributing to burnout. |
| ev-s-3 | ABSTRACT | 1 | — | impact of flexible work arrangements, high work expectations, and constant connectivity on stress levels and job satisfaction |
| ev-s-3-2 | ABSTRACT | 1 | — | The research highlights the impact of flexible work arrangements, high work expectations, and constant connectivity on stress levels and job satisfaction. |
| ev-s-4 | DISCUSSION | 7 | — | These differences often make conventional HR management approaches less effective |
| ev-s-4-2 | DISCUSSION | 7 | — | These differences often make conventional HR management approaches less effective. |
| ev-s-5 | DISCUSSION | 7 | — | Generation Z is known to be very skilled in using technology and digital devices, but they often have difficulty in developing soft skills |
| ev-s-5-2 | DISCUSSION | 7 | — | Generation Z is known to be very skilled in using technology and digital devices, but they often have difficulty in developing soft skills such as communication, teamwork, creative |
| ev-s-6 | INTRODUCTION | 2 | — | The imbalance between work demands and p ersonal needs can negatively impact the mental health - being of Generation Z, ultimately affecting their productivity and loyalty to the c |
| ev-s-7 | CONCLUSION AND RECOMMENDATION | 8 | — | Managing Generation Z HR requires a different approach from previous generations due to their different characteristics, values, and expectations |
| ev-s-7-2 | CONCLUSION AND RECOMMENDATION | 8 | — | Therefore, companies need to adopt more innovative strategies to increase the engagement and productivity of Gener ation Z in the workplace. |

# İlgili kavramlar

- [COVID-19 ve Sosyal Medya: Kutuplaşmanın Ötesinde Bir Spektrum Analizi Olarak Twitter Elitleri Ağı](/okf/sosyal-bilimler/isletme-ekonomi-ve-iletisim/covid-19-ve-sosyal-medya-kutuplasmanin-otesinde-bir-spektrum-analizi-olarak-twitter-elitleri-agi.md)
- [Düşük Maliyetli Havayollarının Filo Planlaması için Uçak Seçimi Karar Destek Modeli](/okf/sosyal-bilimler/isletme-ekonomi-ve-iletisim/dusuk-maliyetli-havayollarinin-filo-planlamasi-icin-ucak-secimi-karar-destek-modeli.md)
- [Havayolu İş Modeli ve Yönetiminde Stratejik Dönüşüm: Düşük Maliyetli Modellerden Hibrit Yapılara](/okf/sosyal-bilimler/isletme-ekonomi-ve-iletisim/havayolu-is-modeli-ve-yonetiminde-stratejik-donusum-dusuk-maliyetli-modellerden-hibrit-yapilara.md)
- [Denetimli vergi uyumu ve kaçınma süreçlerinin mekansal evrimsel oyun perspektifiyle incelenmesi](/okf/sosyal-bilimler/isletme-ekonomi-ve-iletisim/denetimli-vergi-uyumu-ve-kacinma-sureclerinin-mekansal-evrimsel-oyun-perspektifiyle-incelenmesi.md)
- [Girişimciliğin İstihdama Etkisi: Türkiye İçin Ekonometrik Bir Araştırma](/okf/sosyal-bilimler/isletme-ekonomi-ve-iletisim/girisimciligin-istihdama-etkisi-turkiye-icin-ekonometrik-bir-arastirma.md)
- [1830-1840 Yılları Arasında Osmanlı Devleti'nin Küresel Ekonomiye Entegrasyonu: İç ve Dış Dinamiklerin Analizi](/okf/sosyal-bilimler/isletme-ekonomi-ve-iletisim/1830-1840-yillari-arasinda-osmanli-devletinin-kuresel-ekonomiye-entegrasyonu-ic-ve-dis-dinamiklerin-analizi.md)
- [Çin'de Turizm Hareketliliğinin Turizm Ekonomik Büyümesine Katkısı: Mekansal Panel Veri ve LMDI Ayrıştırma Analizi](/okf/sosyal-bilimler/isletme-ekonomi-ve-iletisim/cinde-turizm-hareketliliginin-turizm-ekonomik-buyumesine-katkisi-mekansal-panel-veri-ve-lmdi-ayristirma-analizi.md)
- [ABD Para Politikasının Uluslararası Aktarımında Sermaye Akımlarının Rolü: Türkiye Örneği](/okf/sosyal-bilimler/isletme-ekonomi-ve-iletisim/abd-para-politikasinin-uluslararasi-aktariminda-sermaye-akimlarinin-rolu-turkiye-ornegi.md)

# Şeffaflık

- Analiz tarihi: 2026-07-26T16:32:49.297Z
- Kanıt sayısı: 15
- Üretim sürümü: makale-analizi-v3.0.0
- Kanonik sayfa: https://makaleanalizi.com/sosyal-bilimler/isletme-ekonomi-ve-iletisim/dijital-endustride-z-kusaginin-is-yasam-dengesi-ve-ruhsal-sagligi